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A vida esportiva no Texas

Quem me conhece sabe que viajar não é desculpa para deixar a atividade física de lado. Mesmo longe da Bodytech e com as baixas temperaturas dessa época do ano nos EUA, tenho me exercitado regularmente aqui no Texas.

Além de descer pra academia do prédio pela manhã e fazer musculação e algum cardio, também curto as atividades ao ar livre que fazem parte da cultura da cidade. Confesso: é muito mais prazeroso! A natureza é perfeita e me dá uma paz que só ela mesma.

Fort Worth é plana. Super favorável para dar uma pedaladas e manter o shape em forma. Além, é claro, de ser um jeito ótimo para conhecer a cidade.

Alguns locais merecem destaque por aqui. O principal deles é o Trinity Park, que conta com pistas, trilhas e um rio bastante agradável. Dá pra pedalar, correr e ainda levar a criançada junto. Já o Marion Samson Park tem trilhas ótimas específicas para Ciclismo. O Twin Points Park é outra ótima pedida para quem também ama se exercitar ao ar livre. Já o Fort Worth Waters Garden é o oásis no centro da cidade. Projetado por um arquiteto, o local é uma paisagem modernista de piscinas super futuristas.

Com as temperaturas elevadas do Verão, a dica é curtir esportes aquáticos nos diversos rios de todo Meio Oeste americano. Já fiz Caiaque e Canoagem e achei bem legal ver Fort Worth pelo rio. Existem duas empresas mais conhecidas que cuidam desses passeios: Backwoods Paddlesports at Panther Island Rentals, avaliado com 5 estrelas no TripAdvisor, e o Fort Worth Kayak Adventures.

Por fim, pra quem gosta de andar a cavalo, o Benbrook Stables conta com diversas opções de passeios. Uma ótima pedida pra dar uma variada nos treinos convencionais.

Correr faz bem pro sexo

Todas nós sabemos dos inúmeros benefícios que a corrida traz à nossa vida.

A atividade física emagrece, libera endorfina, deixa a autoestima nas alturas e até faz a gente viver mais. A novidade da vez é que correr aumenta a libido e a qualidade do orgasmo.

Nicole Prause, neurocientista e especialista em sexo, afirmou para o portal britânico Metro que a mulher pode associar inconscientemente o aumento da frequência cardíaca à sensação de quando está ansiosa para ter uma relação sexual com alguém que deseje muito.

A pesquisadora chama a situação de “transferência de expectativa”. Funciona assim: se o seu coração acelera e você vê o seu parceiro, é bem provável que interprete a emoção de um jeito errado, achando que o que está acontecendo é porque você o viu. Nada disso, mas, sim pelo aumento do ritmo cardíaco.

Ainda segundo ela, correr é muito melhor que muitos produtos afrodisíacos. O esporte relaxa o corpo, o que é fundamental para a gente chegar ao orgasmo.

‘Tá’ esperando o quê para incluir a atividade no seu dia-a-dia? Na companhia do seu companheiro, então, melhor ainda.

Vai ter corrida no Mineirão: Cross Urbano Caixa

O atletismo vai tomar conta do Gigante da Pampulha! O Mineirão recebe no dia 15 de julho, o Cross Urbano Caixa: uma corrida de 6Km dentro do estádio.

A série de eventos Cross Urbano é um circuito de corridas conceito que são realizadas nas arenas da Copa padrão FIFA. Esse ano, o circuito prevê etapas no Estádio Nacional (Brasília), Mineirão (BH) e Castelão (Fortaleza).

Quem participar terá a incrível oportunidade de percorrer o Mineirão por completo. O percurso passa por túneis, passarelas, rampas, volta olímpica ao redor do gramado, arquibancada inferior e corredores.

A corrida não tem obstáculos. No entanto, como não são apenas retas por não ser realizado em vias públicas, apresenta um grau de dificuldade moderado.

Além da corrida, com direito a uma volta olímpica ao redor do gramado carregando a bandeira de seu time mineiro, o público também terá livre acesso para assistir a corrida da arquibancada inferior. Após a última largada, a arena central vai se transformar num ambiente de festa, com a presença do DJ Leandro Matos, food trucks, sorteio de brindes e cerimônia de premiação.

Inscrições

Podem ser feitas pelo site www.crossurbanocaixa.com.br ou em uma das plataformas de inscrição: ativo.com ou ticketagora.com.br

Retirada do kit

Onde: Loja Decathlon, Av. Pastor Anselmo Silvestre, 1495, União

Data: 14/07, das 11h às 22h (sexta-feira) e dia 15/07, (sábado) das 10h às 15h

Conteúdo do kit: camisa new tecno dry, sacochila emborrachada com zíper frontal, viseira, além de brindes dos patrocinadores e apoiadores. Os atletas que cruzarem a linha de chegada terão direito a medalha, frutas, água e isotônico.

Premiação: Os três primeiros colocados em cada categoria recebem troféus.

 

 

Depois de ler esse texto, você nunca mais vai querer parar de correr

Corredores vivem, em média, três anos a mais do que quem não corre. Melhor: não é preciso correr rápido ou por muito tempo para sentir os benefícios da corrida. Quem prova isso é um estudo da Iowa State University publicado no The Guardian.

A relação entre tempo de atividade e ganho de vida é incrível: uma hora correndo representa sete horas de vida a mais. Legal, certo?

Outro levantamento da pesquisa mostra que 5 a 10 minutos de corrida, a menos de 9,5 km/h, são suficientes para manter a saúde do coração em dia, reduzindo o risco de doenças.

Isso tudo sem contar que corredores têm níveis muito mais altos de aptidão aeróbica e índices baixíssimo de gordura corporal. Excelente para quem quer emagrecer ou manter o corpo sempre em forma.

Ah, a circunferência abdominal dos corredores é mais fina do que sedentários ou quem pratica outros esportes. Vale lembrar que, além de esteticamente ser mais bonita, uma cintura mais fina e barriga mais enxuta são parâmetros usados por médicos para medir os riscos de doenças cardiovasculares.

O que você está esperando para correr? A dica do tênis e da meia eu já dei aqui.  Só falta agora você colocar esse corpo para mexer.

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