instagramcustom

Posso praticar atividade física durante a gravidez?

outubro 17, 2017

A pediatra Flávia Cabral, da plataforma Eu Saúde, esclarece uma das principais dúvidas das gestantes durante a gravidez: está liberado malhar?

A atividade física moderada, durante 30 minutos por dia, com exercícios aeróbicos pode melhorar a disposição e ajudar a manter a forma durante a gravidez. Caminhada, pilates e exercícios na água são ótimas opções.

Existem exercícios que podem ajudar a suportar as dores nas costas e nas pernas. Outros preparam o corpo para o parto, fortalecendo a musculatura do períneo. É fundamental, entretanto, passar por uma avaliação médica antes de se começar a se exercitar.

Se você já praticava qualquer atividade física regular antes de engravidar, provavelmente poderá mantê-la, desde que não seja muito intensa.

Converse com seu médico a respeito.

Ainda tem dúvidas sobre o assunto? Os profissionais do Eu Saúde estão prontos para ajudá-la no que precisar.

Leave a Reply

  • Site desenvolvido por Agência Vetta