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10 estratégias para não descontar a ansiedade na comida

agosto 31, 2017

Não há problema algum em comer o seu doce preferido ou uma fatia de pizza ocasionalmente. Acho que todo mundo já entendeu que a privação não é o melhor caminho.

O que não vale é quando passamos enxergar em uma barra inteira de chocolate a solução para os nossos problemas.

Ao invés de comer um pacote inteiro de biscoito por puro tédio, ansiedade ou frustração, experimente fazer outras atividades mais gostosas, e até mesmo mais produtivas.

Dance
Coloque aquela sua música alto astral preferida para tocar e dance como se não houvesse amanhã. Afinal, quem canta seus males espanta…E ainda acumula uns créditos para um docinho no fim de semana.

Arrume o guarda-roupa
Roupas, bolsas, sapatos e outros acessórios estão espalhados pelo quarto? Tire um tempinho para organizar tudo no seu devido lugar.

Você também pode aproveitar para experimentar roupas antigas
E, assim, testar novas combinações incríveis, ou doar aquilo que não te serve mais.

Planeje um encontro com suas amigas
Reúna a turma e experimente aquele bar ou restaurante novo que acabou de abrir.

Que tal um passeio no parque?
Você pode correr, andar de bike, ler e ainda convidar os amigos para um delicioso piquenique.

Você pode testar novas receitas
Cozinhar é um passatempo delicioso em todos os sentidos. Enquanto estiver concentrada na tarefa, qualquer outra preocupação será esquecida. Depois, é só matar a fome.

Brinque com seu filho
Você pode desenhar, incentivá-lo a ler, criar um acampamento, ver um filme…Enfim, aproveite esses momentos para passar um momento de qualidade com seu filhote.

Faça suas unhas
Na manicure ou por conta própria, cuidar das unhas é pra lá de terapêutico.

Aproveite para limpar o celular
Exclua arquivos que não quer mais ou transfira para o seu PC. O mais importante é liberar espaço para novos registros inesquecíveis.

Leia
Colocar a leitura em dia é um jeito super prazeroso de aguçar a imaginação e a criatividade, além de desviar a atenção dos problemas.

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