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Descubra novas experiências no supermercado

agosto 28, 2017

Você odeia supermercado e costuma fazer as compras às pressas só para ficar livre dessa tarefa rápido? Ou então, você até curte, mas considera uma missão quase impossível resistir aos doces e outras comidinhas deliciosas, mas que não são bem-vindas no dia-a-dia?

A dica é transformar o passeio com o carrinho em uma oportunidade de se abrir para novas experiências. Já pensou em quantas descobertas deliciosas você pode estar perdendo por fazer as compras de forma tão mecânica?

Uma estratégia ótima para deixar o momento bem mais empolgante é usar algumas técnicas do Mindfulness – aquela método criado para reduzir o stress por meio de nos concentramos apenas naquilo que estamos fazendo no momento.

Como isso pode ser aplicado no supermercado? Ao entrar, você deve parar, respirar e olhar para todo o ambiente e depois para você mesma. Volte a atenção para o que está à sua volta, e observe tudo atentamente durante um minuto.

Assim, você foge do piloto automático e mantém foco total apenas nas compras que vai fazer. Muito mais relaxada, você vai olhar atentamente as prateleiras, de forma a descobrir novas cores, sabores e produtos incríveis para criar receitas saudáveis e super gostosas.

O mais legal de tudo é que você pode usar essa técnica em diversas outras situações do cotidiano, inclusive no seu trabalho na hora de realizar tarefas rotineiras.

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