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Você sabia? Mexer no celular faz a gente comer mais!

janeiro 17, 2017

Seja em casa, no trabalho ou no restaurante, quantas pessoas ao seu redor olham o celular enquanto comem? Às vezes, até você mesma faz isso. Eu sempre dou uma olhadinha no feed das Redes Sociais, confesso!

Além de ser um hábito super feio, faz mal e engorda. É que mexer no celular tira totalmente o nosso foco da comida. Por outro lado, ficar concentrada na refeição faz com que a gente mastigue mais e sinta satisfeita com porções menores. Além, é claro, de aproveitarmos o sabor dos alimentos de um jeito muito mais intenso. O fato foi comprovado por um estudo canadense publicado no Journal Marketing Research.

Os pesquisadores também ressaltam que aspectos emocionais influenciam na quantidade de comida que ingerimos. É fundamental que a gente esqueça os problemas e faça do nosso almoço, lanche, jantar ou café da manhã um momento de puro prazer.

Já reparou nos hábitos alimentares dos franceses? Comem de tudo, em pequenas porções e – o principal – saboreando cada garfada. Inspire-se neles e bom apetite!

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