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Bons motivos para treinar no verão

novembro 9, 2016

Os dias de frio, vento gelado e roupas quentes já deram adeus. O sol nasce forte e os dias mais claros deixam a gente muito mais animada.
E quanto aos treinos? Você acha que se exercitar nessa época é sofrer com o calor intenso?

O verão pode ser a melhor estação para praticar esportes. As manhãs são muito mais agradáveis para se exercitar. Ao contrário do inverno em que as baixas temperaturas são como um convite para dormir até mais tarde.
Se você não curte acordar cedinho ou fica com preguiça de malhar no fim do dia, suas desculpas acabaram! As noites mais claras dão a sensação de que o dia dura bem mais. Motivação extra para correr para a academia antes de chegar em casa.

Fala se existe coisa melhor do que  um banho geladinho depois de uma hora de treino intenso? Se for um aeróbico como a corrida, então, nem se fala.
Os dias de desejo por doces, fondues e bolos ficaram para trás. As comidas saudáveis ficam ainda mais gostosas: saladas, frutas e sucos são muito mais refrescantes no calor.

Sim: não importa se a sua barriga ainda não está do jeito que você queira. Empondere-se. Esqueça a camisa, coloque um top, vá correr na rua e aproveite para pegar um bronzeado.

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