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Os poderes do limão

novembro 7, 2016

Espremer um limão em um copo com água para tomar em jejum ou antes das refeições é a nova onda do mundo fitness.

Também pudera: além de ser uma delícia pra lá de refrescante, a fruta também faz super bem à saúde. Tahiti, galego, cravo ou siciliano… Todos eles trazem inúmeros benefícios.
Rico em vitamina C, o limão é um poderoso antioxidante que ajuda a combater o câncer e doenças do coração, além de retardar o envelhecimento.

Ele também dá uma forcinha para o nosso sistema imunológico, prevenindo contra gripes e resfriados.
Se você sofre com a carência de ferro ou é vegetariana, o limão ainda ajuda na absorção desse mineral: basta espremê-lo na couve, espinafre ou outro vegetal verde-escuro.

O limão tem poucas calorias, seu suco tem baixo índice glicêmico se comparado ao de outras frutas e mantém nosso metabolismo sempre em funcionamento. Quer coisa melhor?

Curtiu? Experimente tomá-lo com água natural gasosa bem geladinha e mel. Fica uma bebida bastante refrescante e muito mais saudável que os refrigerantes e sucos de caixinha, lotados de das calorias vazias do açúcar e conservantes.

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