instagramcustom

Vai começar a correr?

agosto 9, 2016

Quer abandonar o sedentarismo, mas está sem tempo ou dinheiro para investir em uma academia agora?

A corrida pode ser uma alternativa super gostosa. Correr é simples, fácil e requer apenas um tênis e muita disposição.

Mas nada de sair correndo como se não houvesse amanhã. Que tal alternar corrida e caminhada até se acostumar com as dores musculares e ganhar mais fôlego e resistência? Garanto que vai ser super motivante ver sua evolução dia após dia.

Não vale correr para se entupir de guloseimas depois, hein? Apesar da corrida queimar muitas calorias, uma alimentação saudável é fundamental para potencializar os efeitos do treino no seu corpo e saúde. Sem contar que quanto mais leve estiver, mais rápido você vai correr.

A força da mente também é super importante para progredir nesse esporte. Tem dias que o treino não sai como o planejado, e tudo fica mais chato e doloroso. Nada de desanimar! Lidar com esses obstáculos psicológicos faz um bem danado para a mente, e até mesmo para enfrentar os primeiros 5 quilômetros de uma prova oficial no futuro.

Que tal dar uma corridinha agora? Tenho certeza que você vai viciar!

Leave a Reply

  • Site desenvolvido por Agência Vetta