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Turbine a queima de gordura com os termogênicos

julho 21, 2016

Quem está querendo queimar umas gordurinhas certamente já ouviu falar dos suplementos termogênicos. Muito melhor do que se render aos industrializados, entretanto, é aproveitar os termogênicos naturais e usá-los ao nosso favor.

A pimenta vermelha, o gengibre, o café, o óleo de coco, a canela e até peixes – como o salmão e a sardinha – aumentam a disposição para a atividade física, pois estimulam a produção de energia. Sem contar que promovem a quebra de gorduras, deixando a digestão bem mais rápida e eficiente.

Eu sempre polvilho uma colher de chá de canela em tudo o que posso: banana, ovo, cottage. No inverno, então, ela ajuda até a dar uma aquecida nos treinos da manhã. A pimenta e o gengibre são bem versáteis e ficam uma delícia na preparação de pratos.

Cuidado: os termogênicos podem causar insônia. Se você tem dificuldade de dormir, melhor não consumí-los à noite.

O melhor é incluí-los em uma rotina alimentar saudável, sempre associada à prática de uma atividade física.

Se puder, consulte um profissional de nutrição para potencializar os benefícios.

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