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Truques para compensar os excessos do natal

dezembro 28, 2015

Impossível resistir às delícias da ceia e do almoço de Natal, não é? A boa notícia é que nem tudo está perdido e dá tempo de desinchar para usar aquele lindo vestido de Reveillon. É hora de compensar os excessos de toda comilança e se livrar rapidamente das toxinas que causam desconfortos como gases, dores de cabeça e, até mesmo, muito cansaço.

Beber muita água durante o dia todo e investir em uma dieta levinha são recomendações básicas nessa semana. Chás são ótimos aliados contra o inchaço e as fibras ajudam a regularizar o intestino. Aumente o consumo delas. Aposte em alimentos desintoxicantes como o limão, o própolis, a berinjela e a maçã.

E, claro, pratique atividades físicas. Eles ajudam a queimar algumas ‘gordurinhas’ e são ótimas para manter a disposição. Que tal uma corridinha de 30 minutos?

Curtiu? Tenha em mente essas dicas, pois elas serão ótimas pós ano novo também. #vpp #vidaposparto #alimentacao #alimentacaosaudavel

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