instagramcustom

Amantes do açaí

outubro 29, 2015

Nesse calor que anda fazendo aqui em BH, os amantes do açaí, assim como eu, estão feliz da vida. Rico em vitaminas, cálcio, ferro, fibras, fósforo, minerais e potássio é um grande aliado para quem busca melhorar as funções intestinais, por isso me permito comer 1 vez na semana. Além disso, é uma das frutas com maior capacidade antioxidante e ainda possui alto valor energético, que dá pique para atividades físicas.

Se por um lado essa fruta refrescante é uma ótima pedida, principalmente em dias quentes, por outro é preciso consumir com moderação. Metade da composição de sua polpa são gorduras, apesar de maior parte delas ser do tipo poli-insaturado, para quem está preocupado com a balança deve se limitar a um copo de suco de aproximadamente 300 mililitros por dia ou uma tigela pequena da polpa da fruta, sem complementos.

Ficou com água na boca? Então, aproveite para saborear um açaí, mas lembre-se: com moderação. #vpp #vidaposparto #saude #açai #bemestar

Leave a Reply

  • Site desenvolvido por Agência Vetta