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O que acha de aproveitar a folguinha?

outubro 12, 2015

O que acha de aproveitar a folguinha do feriado para se exercitar de uma forma diferente?

Minha dica é o treinamento funcional, uma modalidade de exercícios que pode ser praticada nos lugares mais diversos e, sem dúvidas, não tem nada de monótono. Como eu já comentei aqui com vocês, este tipo de exercício se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar, logo, fica fácil realizá-lo.

Aqui no Rio, onde normalmente costumo vir em férias ou feriados prolongados como este, sempre vejo as pessoas realizando o treinamento funcional na praia, no calçadão, nos parques e por aí vai. O melhor de tudo isso é, exatamente, poder aproveitar o ar livre, companhia de amigos e, claro, a diversidade que a modalidade oferece.

Ah, mas claro, não vá se arriscar sem consultar um médico ou profissional especializado. Assim como qualquer esporte ou atividade física, o seu bem estar deve vir sempre em primeiro lugar. Como o treinamento é, relativamente, simples de ser realizado você pode acabar excedendo.
Gostou da dica? Então, é hora de colocar em prática!! #Feriado #vpp #vidaposparto #atividadefisica #exercicios #lazer #bemestar #saude

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