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Na hora do treino não se questione se quer se exercitar ou não; simplesmente se dirija ao local da aula e treine!

outubro 5, 2015

Hoje em dia parece quase um crime uma pessoa não praticar atividade física, certo ou errado? Se muitas vezes os objetivos dos praticantes são estéticos, para mim, os motivos mais importantes são aqueles “invisíveis” de bem estar, melhora da qualidade de vida, autoestima, melhora da saúde e por aí vai…

Mas, com todos estes benefícios, nem sempre é fácil incluir uma atividade física no dia de quem nunca teve este hábito ou de quem não gosta muito de se exercitar. Fica, então, aquele dilema na cabeça: preciso fazer, mas não gosto muito!

Quem sabe se com algumas dicas este processo se torna mais fácil:
– busque uma atividade que você goste e não aquela que está na moda. Toda atividade bem orientada lhe trará benefícios;
– procure realizar aulas experimentais de atividades diferentes. Você poderá descobrir alguma que você goste mais;
– tenha certeza que a pessoa que te está orientando seja um profissional da área;
– o local onde você realizará a atividade deverá ser, ou próximo de seu trabalho, ou da sua residência. Se tiver que se deslocar grandes distâncias, mais cedo ou mais tarde, você se desestimulará;
– aulas realizadas com acompanhamento personalizado (personal training) são mais estimulantes e os resultados aparecem mais rápido;
– e, por último, uma dica que considero a mais importante: quando você acorda você não escolhe se quer ou não escovar os dentes, você se dirige ao banheiro e os escova. Então, na hora do treino não se questione se quer se exercitar ou não; simplesmente se dirija ao local da aula e treine! Com o tempo se tornará um hábito; e muito prazeroso!

Despedindo-me de mais este nosso encontro, gostaria de deixar uma dica aos meus colegas profissionais: não escolha o objetivo do aluno, deixe ele mesmo escolher e trabalhe da forma que o aluno mais gosta para atingi-lo. Assim, os treinos serão mais agradáveis e os resultados virão mais rapidamente!

Alexandre Marques
Personal Trainer – CREF 028157-G/MG
(31) 9211-3209
ampatletica@gmail.com

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