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O lindo trabalho de uma personal gestante

agosto 31, 2015

O Trabalho de uma Personal Gestante visa atender sua aluna de maneira bem direcionada, respeitando suas limitações e aproveitando o que ela demonstra maior facilidade em executar. Partindo de suas limitações e de suas facilidades, o Programa torna se mais eficaz.

Sabemos que o período gestacional equivale a 40 semanas. Dentro desse período, muitas mudanças fisiológicas e biomecânicas acontecem. Mas sabemos também que uma gestante é diferente da outra e é aí que o Treino Individualizado se encaixa perfeitamente. Pois o Profissional responsável para isso vai analisar sua gestante aula após aula, colhendo informações para que sua prescrição de exercícios atenda de maneira focada a sua aluna.

O Objetivo do Personal Gestante é ser responsável por todo Programa de Exercicios da sua cliente a partir da autorização médica. Ele deve englobar tanto a parte Cardiovascular, Cardiorrespiratória , quanto a parte  neuromuscular.

A cada Pré Natal da minha cliente busco informações importantes  ( Ganho do peso do bebê, ganho do peso da mae, tamanho do bebê, glicemia etc) para que eu possa ajustar a prescrição para aquele mês. Os ajustes podem acontecer aula a aula por exemplo. Pois por muitas vezes  em determinada  semana a gestante dormiu pouco por tarefas profissionais, ou então, a dor lombar acentuou , os enjoos aumentaram, enfim… Diversas intercorrências podem ( ou não ) vir acontecer. E baseado em todo esse histórico, esse conjunto de informações, mais as mudanças dos trimestres  eu vou montando as planilhas de treino das minhas  alunas .

Assim como é muito importante  a gestante ter um acompanhamento personalizado na gestação, o mesmo ocorre no Pós parto. Período em que a mulher ainda está num turbilhão de mudanças hormonais  só  que agora com uma demanda maior de energia : que é seu bebê e a amamentação.

Já o  Programa de Exercícios no Pós parto tem como objetivo  trazer  a sua cliente ao peso ideal de maneira saudável sem comprometer a amamentação. Proporcionar disposição para lidar com as tarefas diárias da mãe e conscientizar a mãe de que ela precisa se sentir bem para poder estar inteira para seu bebê.

Atividade Física é indicada a todos os períodos de nossas vidas.Nada mais é que colocar o corpo em movimento. Voce já parou para pensar quantas horas da sua semana você reserva para isso?   Ao contratar um Personal Gestante ele não vai deixar você esquecer disso e não vai sabotar seus pensamentos arrumando desculpas para não fazer!

Pense nisso!!

Qualquer dúvida terei o maior prazer em ajudar.
Estou por aqui.

Melissa  Cirello
melcirello@hotmail.com
IG: @melcirello
Cel 971664216

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